7 Aprile: Giornata Mondiale della Salute

Dal 1948 a oggi, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha scelto il 7 aprile come data simbolica per la giornata mondiale della salute, con l’obiettivo di promuovere un concetto di salute inteso non solo come assenza di malattie, ma come uno stato di benessere generale fisico, mentale e sociale. Ma qual è il legame tra sonno e salute?

Negli anni è cresciuta la consapevolezza di quanto dormire bene sia essenziale per il nostro benessere psico-fisico, e sono sempre più numerosi gli studi che hanno individuato la carenza di sonno come un fattore di rischio per molte patologie.

Quasi 2 italiani su 5 dichiarano di riposare male, e molti di coloro che soffrono di disturbi del sonno rinunciano a cercare dei rimedi per dormire meglio. Ecco quello che emerge dalla nostra inchiesta:

• I risvegli notturni sono il disturbo del sonno più diffuso, il 36% del campione ne soffre spesso o ogni giorno
• il russare (31%),
• la stanchezza cronica (25%),
• l’avere un sonno agitato (24%)
• la difficoltà ad addormentarsi (23%).

Secondo gli italiani, lo stress è la principale causa della scarsa qualità del loro sonno, il 69% lo indica come fattore determinante. 1 su 4 (26%) dice di avere orari troppo irregolari, altri puntano il dito contro l’eccessiva esposizione agli schermi del computer durante il giorno (24%).

Sai come risolvere questo problema?

La maggioranza (58%) di chi soffre di questi disturbi rivela di non aver adottato alcun rimedio per le proprie problematiche notturne. Il restante 42% si è rivolto principalmente al medico di base (19%), a soluzioni fai da te (12%), e in misura minore in farmacia (6%) o consultando uno specialista del sonno (4%).