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Combatti il caldo notturno scegliendo il giusto materasso e la giusta alimentazione

Preparasi alla notte significa anche stare attenti all’alimentazione. In estate  bisogna stare  più attenti a quello che si mangia. Evitare i cibi con un elevato contenuto di grassi, preferendo  frutta e verdura che sono più idratanti e digeribili.

dormire bene, mangiare frutta,

 

Per dormire bene e svegliarsi carichi è meglio  evitare gli alcolici e bere molta acqua; infatti L’idratazione è importante perché è il mezzo che permette all’organismo di raffreddarsi e non subire il caldo. Se a una corretta alimentazione si aggiunge anche una buona dose di attività fisica durante il giorno, (da evitare nelle ore antecedenti il sonno)  si può godere anche di un sonno decisamente più rigenerante la notte.

 

condizionatore

Aria condizionata da usare con parsimonia… sempre meglio ricordare che siamo uomini non pinguini e che non necessitimao di dormire in un igloo ma semplicemente in una camera con un tasso di umidità non elevato.. quindi preferire durante la notte la funzione “deumidicatore” a quella “condizionatore”.

materasso in lattice

 

Se il sonno non ci rigenera come vorremmo la colpa però non è solo della temperatura. la scelta sbagliata del materasso o del cuscino puo’ influire sulle nopstre notti insonni.. Un buon materassoè sicuramente quello   in lattice, che si conforma alla nostra colonna vertebrale, mantenendo la naturale curva del nostro corpo puo’ sicuramente aiutare

 

Centro materassi

Domus arredi Via Pascoli 39 Lissone (MB) tel 039794790

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www.sartoriadeimobili.com

 

per info e preventivi scrivi a info@domusarredilissone.it

 

l’insonnia dipende dagli orari e dallo stress i risultatai di uno studio commissionato da Philips

 l’insonnia dipende soprattutto dagli orari sballati e dallo stress

 Un italiano su tre pensa di dormire troppo poco. Ma quel che è peggio, il 60 per cento circa di questi insonni cronici risente delle conseguenze delle sue notti agitate sul proprio benessere psicofisico, sulle prestazioni professionali, nei rapporti interpersonali. È ciò che emerge dalla ricerca commissionata ad Astraricerche da Philips e realizzata sulla base di un migliaio di interviste a un campione di adulti.

Ma che cosa significa dormire troppo poco? In media un buon sonno e quindi un ristoro per il corpo si ottiene con 7-8 ore di sonno, ma per qualcuno sei ore sono più che sufficienti, mentre ad altri non servono 9. Non esiste quindi una regola per tutti. Ognuno deve dormire quel che gli basta.

Mettendo insieme lo stress, gli orari sregolati, la quantità di cose da fare e sommandoli alle preoccupazioni e ai fattori provenienti dall’esterno, come luci e rumori, si spiega la maggior parte dei casi di insonnia. In oltre la metà dei casi, secondo la ricerca italiana, a ostacolare il sonno sono problemi di salute: per esempio dolori alle ossa o alle articolazioni, oppure malattie di cuore che disturbano il respiro, o un reflusso gastrico che provoca acidità quando ci si sdraia. A volte non è la quantità, ma la qualità del sonno a non essere appropriata.

 

 Il rapporto tra un cattivo sonno e una cattiva salute è un circolo vizioso:  si fa fatica a dormire perché non si sta bene, la scarsità del sonno a sua volta ha una serie di conseguenze deleterie per la salute.. Il risultato di tutto ciò è certamente un peggioramento della qualità di vita.

Detto ciò  non ci resta che augurarvi una vita meno carica di stress e più ricca di sonno ristoratore.. noi un’aiuto lo abbiamo trovato.. abbiamo scelto materassi comodi, ergonomici provate a dare uno sguardo al link qui sotto

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Vi aspettiamo nel nostro showroom di Lissone per proporvi la soluzione più adatta ai Vostri spazi abitativi

Domus arredi Via Pascoli 39 tel 039794790 Rivenditore camerette:

Furlan http://www.furlanmobili.com/camerette/

Milanese  http://www.milanese.it/

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cosa è il Memory Foam ?? cosa vuol dire ” materasso con memory o lenta memoria “??

Il memory è un materiale attutente inventato dalla Nasa negli anni ’60 per gli astronauti chiamati a lottare con una intensa forza di gravità, durante le fasi di lancio e di rientro dalle missioni spaziali.

 

memory foam.jpg

 

Per esteso il suo nome è “memory foam”, letteralmente “schiuma con la memoria”, e questo perché il visco-elastico  conserva per un po’ la forma della compressione del corpo, modellandosi ad esso grazie ad un’alta capacità di accoglienza a lento ritorno. Questa caratteristica lo rende ergonomico e gli proviene dalla struttura che è poliuretano espanso con l’aggiunta di sostanze a cellule aperte per favorire il passaggio dell’aria

 

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materasso modello essenza in geoflex con memory foam

 

 

Il memory dallo spazio ha trovato poi applicazioni in campo sportivo e soprattutto sanitario (limita le piaghe da decubito nei lungodegenti). Solo recentemente è arrivato al grande pubblico dopo che il brevetto spaziale è decaduto e i prezzi sono diventati accessibili, allineati più o meno a quelli del lattice. Molto leggero, indeformabile, antibatterico, si applica in forma di lastra su una struttura in geoflex, molle singole insacchettate o anche molle tradizionali. È importante che il materasso nel suo complesso contenga una lastra superficiale di memory non inferiore ai 4-5 cm altrimenti la sensazione di relax  svanisce.

 

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materasso modello MEMORY molle singole insacchettate  con memory foam

 

Il massimo comfort vuol dire anche salute della colonna vertebrale, sottoposta a stress e tensioni durante il giorno. La postura notturna può, in parte, scaricare tali tensioni, se  la superficie d’appoggio colma i vuoti naturali della colonna che vi si adagia sopra e permette ai muscoli finalmente di rilassarsi. È questo uno dei motivi del successo del memory, che riduce al minimo i punti di pressione, distribuisce il peso in modo omogeneo adattandosi alle diverse posizioni, assorbe le vibrazioni date dagli spostamenti nel letto che distrurbano anche  chi vi dorme accanto.

 

vi aspettiamo  per una prova nel nostro centro Cignus a Lissone da Domus Arredi via Pascoli 39 tel 039794790  info e preventivi scrivendo a info@domusarredilissone.it

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Principali caratteristiche

Ergonomico e autoadattante
Si adatta alle forme del corpo e lo sostiene correttamente. La Lenta Memoria si automodella grazie al calore che esso emana evitando punti di pressione superflui, migliorando la circolazione sanguigna.

Antibatterico e antiacaro
Per la sua struttura a cellule aperte crea un ambiente ostile a batteri e acari:

Ecologico e riciclabile
Schiuma generata dalla combinazione di materiale ecologico, aria e acqua.

Accorgimenti e manuntezione
Per traspirare ed eliminare eventuali ristagni di umidità utilizzare supporti a doghe. Deve essere tenuto lontano da fonti di calore. Non esporre ai raggi solari.

Ogni quanto bisogna cambiare il cuscino? sostituire i guanciali previene anche le malattie e le allergie

 Una ricerca condotta dagli studiosi britannici del St Bartholomew’s Hospital di Londra, in collaborazione con i ricercatori del National Service Health  ha scoperto che cambiare regolarmente il cuscino, sul quale si dorme, aiuta previene molte malattie. Quando si parla di agenti patogeni, sia riguardo infezioni, sia per le allergie, molti oggetti della nostra casa sono presi in causa e il cuscino sul quale appoggiamo il viso dalle 6 alle 8 ore al giorno è sicuramente in cima alla lista.. Infatti, microbi e allergeni, si annidano ovunque anche nel cuscino.  Ecco perché bisognerebbe sostituirlo ogni due anni circa. cambiare le federe anche tutti i giorni. meglio scegliere materiali anallergici come lattice e geoflex utili anche per meglio riposare, per meglio sostenere il tratto cervicale

Sostituire un cuscino non è una spesa eccessiva e puo’ migliore, anche di molto, la qualità del nostro sonno

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RIVENDITORE CIGNUS

DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 LISSONE (MB) TEL 039794790

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rivenditore: Furlan – Milanese  

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Per la scelta dei materassi vi invitiamo a provarli nel nostro centro materassi Cignus

 

Perché ho bisogno di un nuovo materasso?

 

Un materasso nuovo è necessario perché, quando si dorme su un materasso vecchio si perde il buon sonno che aiuta la nostra mente e il corpo a  svegliarsi riposati al mattino.

 

Ogni materasso è diverso. Se ci si rigira di notte o ci si sveglia con indolenzimenti è il momento di comprare un nuovo materasso a prescindere dalla sua età.

quale materasso scegliere?

 

HOME lattice maestrale.jpg

materasso in lattice

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materasso molle singole insacchettate

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materasso in geoflex

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materasso molle tradizionali

 

 

Rivenditore Cignus

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Divano angolare con letto

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Divano a letto modello Matis

 

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Il divano a letto: pronto letto, con secondo letto, salvaspazio .. un divano mille trasformabilità..

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Modello camaleo

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Pouff a Letto Bodema

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schiuma o molle tradizionali ?? il materasso più adatto ad un secondo letto estraibile quale è?

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Nella foto Divano a letto Rigo salotti modello Arcadia, realizzabile in tessuto, microfibra, ecopelle e pelle

Per il materasso del secondo letto estraibile, tra i modelli proposti da Cignus di Notte, c’e’ solo l’imbarazzo della scelta ..

Bed Tall altezza cm 11 pratico e leggero realizzato in schiuma ecologica ad acqua indeformabile ed altamente traspirante

Sofà materasso tradizionale altezza cm 14 progettato per essere usato dove gli spazi in altezza sono ridotti

Jump materasso tradizionale altezza cm 12 progettato anche per essere utilizzato su brandine pieghevoli

 

Rivenditore Rigo salotti  e Cignus Dinotte

Vi aspettiamonel nostro showroom  per una prova dei materassi

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