L’ALFABETO DEL SONNO: G di Guanciale
“Il buon riposo inizia dal guanciale”
Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:
“G” DI GUANCIALE
Il guanciale, o comunemente chiamato cuscino, è fondamentale per il corretto allineamento della colonna vertebrale e per un sostegno corretto del capo.
Ad incidere sulla scelta del cuscino sono diversi fattori, primo tra tutti l’abitudine di riposo.
- Se abitualmente si dorme su un fianco, l’altezza del guanciale dovrebbe colmare lo spazio tra testa e materasso.
- Se si dorme proni, ovvero a pancia in giù, sarebbe meglio scegliere un guanciale basso
- Se si dorme supini, ovvero a pancia in su, è meglio sceglierlo di media altezza (11/12cm)
Il guanciale perfetto è quindi quello che mantiene la testa in linea con le spalle, nella posizione neutra. La qualità del sonno è fortemente influenzata dalla capacità del nostro corpo di adattarsi alla posizione assunta durante la notte sul materasso e sul guanciale.
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