“Un buon risveglio: una giornata produttiva!”
Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:
“Q” COME QUALITÀ DEL RISVEGLIO
Lo sapevi che esistono degli accorgimenti che possono assicurare un risveglio di ottima qualità?
Si parla della regola dei 90 minuti: questa consiste nell’individuare l’orario esatto in cui andare a dormire per svegliarsi al mattino esattamente alla fine di un ciclo del sonno (che dura per l’appunto 90 minuti e si verifica circa 4 o 5 volte a notte), e più precisamente alla fine della fase REM, momento in cui il cervello è più attivo.
Non è però da sottovalutare una buona routine giornaliera:
- non controllare appena svegli le notifiche sul nostro cellulare
- preparare una buona colazione, ricca di proteine e carboidrati
- fare meditazione per calmare le prime preoccupazioni
- praticare attività fisica per incrementare la produzione di endorfine, aumentando così la sensazione di benessere. Se poi svolte all’aria aperta, queste attività saranno utilissime per cancellare la sonnolenza mattutina, nonché per aiutare il nostro corpo nella produzione di melatonina grazie all’acquisizione dei primi raggi solari del giorno.
Informazione offerta da: Da Domus Arredi CENTRO DORELAN
Da Domus Arredi via Pascoli 39 Lissone
GRATUITAMENTE
la consulenza di un’osteopata che vi aiuterà ad individuare il materasso e il cuscino DORELAN più adatto a voi, nella sala prove avrete la possibilità di provare le diverse tipologie di materassi proposti da Dorelan
CENTRO MATERASSI DORELAN LISSONE: DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 TEL 039794790 Email info@domusarredi.it
I prodotti Dorelan sono premiati e certificati in tutta Italia.
Approfitta degli sconti sulla nuova linea Timeless di Dorelan
Vi aspettiamo in showroom (DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 LISSONE ) nella nostra area riservata Dorelan per testare insieme i materassi e aiutarvi a scoprire il più adatto a voi
- M come Materasso
- F First night effect
- G come Guanciale
- V come Vacanza
- H come Hotel
- E come Estate
- J come jet lag
- R come Rete
- C come Cambiare Materasso
- S come Sonno
- O come Ore di sonno
Per restare aggiornato su tutte le nostre promo materassi con sconti sino al 50% e scoprire quelle nuove segui le nostre pagine social:
DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 LISSONE (MB) TEL 039794790 info@domusarredi.it
