Dormire poco e male stimola l’appetito!
E’ uno scherzo?
no!
In realtà succede che la scarsità di sonno o la sua cattiva qualità, tra le tante conseguenze, ha anche quella di stimolare la produzione di grelina, un ormone prodotto dalle cellule P/D1 presenti nello stomaco e che stimola il senso di fame. Se invece il sonno è sufficiente e appagante, ad essere stimolata è la produzione di leptina, un ormone complementare che induce il senso di sazietà. E’ dunque scientificamente corretto sostenere che un sonno regolare, sufficiente e sereno consente anche di tenere sotto controllo con maggiore efficacia e in modo del tutto naturale il peso forma, senza alcuno sforzo particolare.
Meglio di così! 😉
Buon riposo a tutti!
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