L’ALFABETO DEL SONNO: D di Digital Detox
Investi nel tuo benessere, non solo nei “mi piace”
Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:
“D” COME DIGITAL DETOX
Con l’espressione “Digital Detox” ci si riferisce alla disintossicazione dal digitale, quindi dall’uso costante e incontrollato della tecnologia e dei social network, che ormai caratterizza le nostre giornate.
I dispositivi elettronici, infatti, sono una delle principali cause dell’insonnia: la luce blu emanata dagli schermi altera la produzione della melatonina (ormone che si occupa della regolazione del ciclo sonno-veglia) prolungando il tempo di veglia. Inoltre, non è da sottovalutare il continuo stato di allerta che sperimentiamo a causa delle notifiche che illuminano lo schermo del nostro telefono ripetutamente.
È quindi fondamentale, tanto per la nostra salute fisica quanto mentale, prenderci dei momenti di pausa dal digitale ogni giorno, procedendo a piccoli passi sin dalla mattina presto per iniziare la giornata meno stressati e dormire meglio. Ecco alcuni consigli:
- evitare di assecondare il bisogno impellente di controllare le mail e i nuovi messaggi appena alzati dal letto, o mentre sorseggiamo il caffè così da avere un impatto positivo sul nostro benessere psicofisico.
- cercare di rilassarci prima di andare a dormire
- evitare di utilizzare dispositivi elettronici nei 90 minuti prima di coricarci, favorendo altre attività che potrebbero essere la lettura di un buon libro, una passeggiata all’aria aperta o un bagno caldo
Da Domus Arredi via Pascoli 39 Lissone
GRATUITAMENTE la consulenza di un’osteopata
che vi aiuterà ad individuare il materasso e il cuscino DORELAN più adatto a voi, nella sala prove avrete la possibilità di provare le diverse tipologie di materassi proposti da Dorelan
CENTRO MATERASSI DORELAN LISSONE: DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 TEL 039794790 Email info@domusarredi.it
I prodotti Dorelan sono premiati e certificati in tutta Italia.
Approfitta degli sconti sulla nuova linea Timeless di Dorelan
Vi aspettiamo in showroom (DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 LISSONE ) nella nostra area riservata Dorelan per testare insieme i materassi e aiutarvi a scoprire il più adatto a voi
- M come Materasso
- F First night effect
- G come Guanciale
- V come Vacanza
- H come Hotel
- E come Estate
- J come jet lag
- R come Rete
- C come Cambiare Materasso
- S come Sonno
- O come Ore di sonno
- Q di Qualità del risveglio
- Q come Qualità del risveglio
- B come Bambini
- I come Insonnia
- A come Apnee notturne
- P come Power nap
- L come Luce
- T come Temperatura corporea
Per restare aggiornato su tutte le nostre promo materassi con sconti sino al 50% e scoprire quelle nuove segui le nostre pagine social:
DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 LISSONE (MB) TEL 039794790 info@domusarredi.it
