Dato per scontato che tu si stia dormendo su un materasso di qualità, un guanciale ed una rete per materasso adatti alle tue caratteristiche fisiche, di seguito ti elenchiamo una lista alcuni cibi che favoriscono il buon sonno.
Carboidrati ( MAGARI SFIZIOSI E GRATIFICANTI DA MANGIARE DAVANTI ALLA TV COME I POPCORN)
Si, è proprio così, una bella porzione di popcorn magri gustata davanti alla TV un’ora e mezza circa prima di coricarsi aiuta a riposare meglio in quanto i carboidrati che indurranno il tuo corpo a produrre serotonina la quale favorirà il tuo rilassamento.
Vino rosso
Sicuramente ti sarai addormentato almeno una volta dopo aver “alzato un po’ il gomito” ad una cena con amici, ebbene il vino rosso, se preso nelle giuste quantità e senza esagerare, aiuta a dormire perché contiene la melatonina, l’ormone del sonno. Fai molta attenzione perché assumere quantità eccessive di alcool ti impedirà di raggiungere le fasi più profonde del sonno facendovi svegliare nel cuore della notte.
Semi di sesamo
I semi di sesamo sono senz’altro tra i migliori cibi per favorire il nostro sonno, sono infatti ricchi di una sostanza chiamata triptofano che è un aminoacido che induce sonnolenza. Provali dopo cena!
yogurt e mandorle
Lo yogurt è una delle maggiori fonti di lisina mentre le mandorle contengono una sostanza chiamata arginina. Mangiare questa combinazione di yogurt e mandorle alcune ore prima di andare a letto (utili anche prima di un’esame scolastico o di una stressante riunione di lavoro), ridurrà il tuo stress dopo una grande prova di tensione e concentrazione.
The alle erbe o camomilla
Un the alle erbe senza caffeina oppure una salutare camomilla, rilassano il nostro corpo, ed hanno effetti benefici sulla nostra digestione e sul nostro stomaco.
E’ importante comunque verificare che il materasso sia adatto alla tua corporatura e alla posizione che assumi mentre dormi
Per dormire bene ogni persona avrebbe bisogno di un materasso realizzato in base alle proprie abitudini di riposo e caratteristiche fisiche. I materassi DUAL COMFORT rispondono a queste caratteristiche. Per una prova (senza impegno) Vi aspettimao nel nostro centro materassi
Guanciale a forma cervicale a “doppia onda” ad elevata elasticità con un lato portante in Geoflex e un lato anatomico con inserto in Gel. Il lato in Geoflex ha una struttura a “canali” che permette una maggiore traspirazione. Il lato in Gel rinfrescante garantisce una temperatura ideale grazie alla proprietà di accumulatore di calore ed alla lavorazione a “fori passanti” della lastra che aumenta la traspirazione. Il guanciale ha proprietà antibatteriche e antimicrobiche. Rivestimento in tessuto tecnico deumidificante e altamente traspirante: 75poliestere 25viscosa. Sfoderabile e lavabile in lavatrice a 30°C.
altri materassi a forma cervicale
Guanciale Orchidea: Interno inlenta memoria altamente traspirantegrazie alla particolareforatura.Materiale autoadattante che elimina i punti di pressione. Sagoma cervicale a doppia onda per un corretto sostegno delle cervicali. Rivestimento in tessuto antiacaro 50%cotone 25%poliammidica 25%poliestere. Lavabile in lavatrice a 30°C.
modello Loto composto da due lati differenti: uno in geoflex, portante e traspirante, e uno in lenta memoria autoadattante che segue le naturali curve fisiologiche e garantisce il massimo del comfort grazie alla presenza di rilievi attivi micromassaggianti.
Come dorme il cittadino europeo medio? Quali problemi riscontra durante il riposo notturno? Come pensa di porvi rimedio?
Tante domande, le solite forse, ma sempre attuali perché la realtà è in continua mutazione e le esigenze delle persone sono in funzione dei cambiamenti che la vita impone loro.
L’ultima ricerca effettuata nell’autunno del 2011 dall’EBIA (European Bedding Industries’ Association), ha dato contributi estremamente interessanti: Cominciamo dal primo punto, il sonno e il benessere.
Lo stretto legame tra i due è ormai un dato di fatto acquisito, ne è consapevole il 95% degli intervistati; ma il problema è che solo il 52% dichiara di dormire a sufficienza e il 51% si dice soddisfatto della qualità del proprio riposo.
Tra i motivi di tanta insoddisfazione vi sono:
temperatura sbagliata
il rumore
il livello di stress
dolori di schiena e allergie
materasso sbagliato
cuscino sbagliato
Ma come deve essere un buon materasso?
offrire un buon sostegno alla schiena
essere confortevole
favorire un buon riposo
essere anti-allergico e anti-acaro
Di conseguenza la scelta del materasso viene fatta puntando su fattori come un comfort flessibile, buona ventilazione, riduzione del mal di schiena, materiali anallergici e garanzia riconosciuta A questo proposito è particolarmente interessante notare che mentre è singolarmente bassa la percentuale di chi sostiene che un materasso è da considerarsi buono se prodotto da un’azienda nota , significativamente molto più elevata è quella di chi pensa che tale è il materasso se dotato di marchio di qualità certificato.
Noi vi consigliamo di cercare sul Vostro prossimo materasso il marchio del consorzio italiano materassi di qualità
PER UNA PROVA, SENZA IMPEGNO, DEL VOSTRO FUTURO MATERASSO VI ATTENDIAMO NEL NOSTRO SHOWROOM DI LISSONE (MB)
Si celebra oggi, 16 marzo 2012, la XII Giornata Nazionale del Dormiresano e la V Giornata Mondiale del Sonno.
Per riposare bene importanti sono la rete e il materasso:meglio scegliere reti o telai costituiti interamente di legno. La rete a doghe di legno con assicelle flessibili è sicuramente la più adatta; essendo le doghe elastiche ed indipendenti l’una dall’altra, si modellano sul corpo seguendo le sue curve naturali. Maggior comfort per chi ama addormentarsi con un libro è la rete motorizzata che evita alla nostra colonna vertebrale scomode posture durante la lettura.
Il materasso GEOGEL è stato studiato per avere un supporto che dissipa il calore per un più rinfrescante riposo. Il GEL abbinato alla Lenta Memoria contribuisce a ridurre la pressione esercitata dal corpo e consente un perfetto adattamento alle naturali curve fisiologiche. Presenta due diverse accoglienze per ogni lato in modo da fornire un supporto adeguato a chi riposa in una delle tre posizioni (prona, supina e di fianco).
Il materasso: non è vero che più si dorme sul duro e più si guadagna in salute. Il materasso troppo duro provoca un’eccessiva pressione sui polpacci, sul bacino e sul dorso, comprimendo inutilmente i vasi sanguigni. Per ottenere i migliori risultati il materasso deve accordarsi perfettamente alla rete in modo da adattarsi alle curve fisiologiche e da opporre ai rilievi del corpo la giusta controspinta. Il materasso in lattice o in schiumato (geoflex) si adatta molto bene alla rete a doghe e ne sfrutta le caratteristiche conformandosi alle curve del corpo. Il materasso ad acqua è un’ottima soluzione perché si adatta perfettamente alle curve fisiologiche della colonna vertebrale. E’ bella la sensazione che si prova distendendosi su tale materasso perché ci si sente completamente avvolti dall’acqua, cioè il peso del corpo si distribuisce perfettamente su tutta la superficie di contatto. Inoltre la presenza dell’acqua favorisce la circolazione del sangue.
Guanciale Orchidea: Interno inlenta memoria altamente traspirantegrazie alla particolareforatura.Materiale autoadattante che elimina i punti di pressione. Sagoma cervicale a doppia onda per un corretto sostegno delle cervicali. Rivestimento in tessuto antiacaro 50%cotone 25%poliammidica 25%poliestere. Lavabile in lavatrice a 30°C.
Il cuscino: la funzione del cuscino è molto importante perché costituisce il supporto della parte più delicata della colonna vertebrale, la zona cervicale. L’altezza del cuscino deve essere adeguata alle caratteristiche della colonna del soggetto.
Il criterio per valutare se il nostro cuscino ha un giusto spessore è la verticalità dello sguardo: quando siamo distesi e rilassati gli occhi devono guardare in avanti verso il soffitto.
Quando siamo distesi, la posizione di massimo rilassamento si ottiene piegando leggermente le ginocchia; basta appoggiare le gambe su due cuscini oppure, se preferiamo intrattenerci più a lungo in soggiorno, distenderci sul tappeto con le gambe sulla poltrona. Stando così rilassati, possiamo guardare la televisione, ascoltare buona musica, chiaccherare o semplicemente riposare. E’ sufficiente mantenerla per 10-15 minuti. Un’altra posizione altrettanto comoda per riposare è stare a letto sdraiati su un fianco con le gambe leggermente piegate e con un cuscino tra le ginocchia.
Rete Fedra Motorizzata by Cignus :
1 Telaio con profilo 70×25 mm in multistrato di faggio
2 26 doghe in multistrato di faggio 38x8mm
3 Portadoghe basculante e ammortizzante
4 Regolatore portanza zona bacino
5 Portanza differenziata zona spalla
6 Angolo del telaio in poliammide ad alta resistenza
7 Ferma-materasso
8 Telecomando a 6 funzioni
9 Monoblocco a due motori da 24V
10 Movimento indipendente ed estensibile per sostegno del guanciale
Importanti sono la rete e il materasso:meglio scegliere reti o telai costituiti interamente di legno. La rete a doghe di legno con assicelle flessibili è sicuramente la più adatta; essendo le doghe elastiche ed indipendenti l’una dall’altra, si modellano sul corpo seguendo le sue curve naturali. Maggior comfort per chi ama addormentarsi con un libro è la rete motorizzata che evita alla nostra colonna vertebrale scomode posture durante la lettura.
Il materasso GEOGEL è stato studiato per avere un supporto che dissipa il calore per un più rinfrescante riposo. Il GEL abbinato alla Lenta Memoria contribuisce a ridurre la pressione esercitata dal corpo e consente un perfetto adattamento alle naturali curve fisiologiche. Presenta due diverse accoglienze per ogni lato in modo da fornire un supporto adeguato a chi riposa in una delle tre posizioni (prona, supina e di fianco).
Il materasso: non è vero che più si dorme sul duro e più si guadagna in salute. Il materasso troppo duro provoca un’eccessiva pressione sui polpacci, sul bacino e sul dorso, comprimendo inutilmente i vasi sanguigni. Per ottenere i migliori risultati il materasso deve accordarsi perfettamente alla rete in modo da adattarsi alle curve fisiologiche e da opporre ai rilievi del corpo la giusta controspinta. Il materasso in lattice o in schiumato (geoflex) si adatta molto bene alla rete a doghe e ne sfrutta le caratteristiche conformandosi alle curve del corpo. Il materasso ad acqua è un’ottima soluzione perché si adatta perfettamente alle curve fisiologiche della colonna vertebrale. E’ bella la sensazione che si prova distendendosi su tale materasso perché ci si sente completamente avvolti dall’acqua, cioè il peso del corpo si distribuisce perfettamente su tutta la superficie di contatto. Inoltre la presenza dell’acqua favorisce la circolazione del sangue.
Guanciale Orchidea: Interno inlenta memoria altamente traspirantegrazie alla particolareforatura.Materiale autoadattante che elimina i punti di pressione. Sagoma cervicale a doppia onda per un corretto sostegno delle cervicali. Rivestimento in tessuto antiacaro 50%cotone 25%poliammidica 25%poliestere. Lavabile in lavatrice a 30°C.
Il cuscino: la funzione del cuscino è molto importante perché costituisce il supporto della parte più delicata della colonna vertebrale, la zona cervicale. L’altezza del cuscino deve essere adeguata alle caratteristiche della colonna del soggetto.
Il criterio per valutare se il nostro cuscino ha un giusto spessore è la verticalità dello sguardo: quando siamo distesi e rilassati gli occhi devono guardare in avanti verso il soffitto.
Il dolore cervicale è forse uno dei dolori più comuni che si possono manifestare nelle persone. Quasi tutti abbiamo avuto problemi cervicali. La maggior parte dei problemi al nostro tratto cervicale è dato da contratture dei muscoli circostanti. Essi contraendosi comprimono il nostro tratto cervicale provocando appunto dolore, cervicalgia. Corretti esercizi posturali migliorano la nostra qualità di vita riducento il dolore ma non sono da dimenticare altre mosse fondamentali:
La prima mossaè quello di avere un guanciale che grazie alla sua forma garantisca il sostegno del peso, sgravandone il compito alla cervicale, meglio se il guanciale evita le pressioni eccessive, scegliete quindi modelli in lenta memoria. Ma il guanciale non basta perché se la vostra posizione di riposo è di fianco, la spalla se non accolta dal materasso in modo adeguato verrà compressa, mantenendo la muscolatura contratta e non rilassata. Risulta importante a questo punto analizzare anche il materasso, al fine di comprendere la capacità di accogliere la zona spalla o le scapole, per donare un effetto decomprimente necessario al rilassamento dell’apparato muscolo scheletrico della cervicale
I materassi e i guanciali Cignus sono studiati con precise curve che seguono la fisiologia del corpo al fine di ottenere supporti che defatichino la struttura muscolare, sottraendola dal giogo del peso corporeo, grazie alla distribuzione equilibrata sulla superficie del materasso dello stesso, attraverso l’utilizzo di materiali con densità e portanze adeguate
come è consigliato dunque provare il materasso prima dell’acquisto.. Niente televendite, niente acquisti per corrispondenza, niente materassi uguali a quelli dell’amica/o .. ognuno di noi abbisogna del materasso ADATTO
Vi aspettiamo presso il centro prova Cignus Di notte a Lissone (MB) presso Domus arredi Via Pascoli 39 tel 039794790 visitate il nostro sito internet
Sono tantissime le ore passate guancia a guancia con il nostro cuscino…. un terzo della nostra vita… abbracci, coccole carezze ma anche sudore, capelli, forfora ecc.. cambiarlo spesso ci permette di riposare meglio e più igienicamente !!!
Il cuscino, a differenza del materasso che presenta strati molto spessi e più rivestimenti ha solitamente una fodera leggera non imbottita e quindi ha una durata inferiore.
ti suggeriamo due semplici metodi di valutazione
SE si tratta di un cuscino di piuma Poni il cuscino sopra un tavolo e piegalo a metà tenendolo per qualche istante con la mano. Lascia andare il cuscino in modo che ritorni alla sua forma originale. Se non ritorna il cuscino di piume ha perso il suo supporto e deve essere sostituito con uno nuovo.
Se si tratta di un cuscino sintetico in poliestere, microfibra, memory, lattice ecc ecc poni il cuscino sopra un tavolo, piegalo a metà e appoggia sopra un peso tipo un libro Se il cuscino non ritorna alla sua forma originaria anche con il peso vuol dire che devi sostituirlo
ti proponiamo una vasta gamma di guanciali
Cignus Fiocchi di lattice
Cignus Modello Mimosa in lattice
Cignus modello Dalia geoflex e gel
Rivenditore autorizzato Cignus
Domus arredi Via Pascoli 39 Lissone (MI) tel 039794790
Si chiama Pillow Fight, e nasce a S. Francisco come rimedio alternativo contro lo stress quotidiano e ha già conquistato le strade degli Usa, del Canada e di mezza Europa. Da anni ormai e’ un richiamo per migliaia di persone in tutto il mondo: il primo sabato d’aprile e’ la Giornata mondiale per la lotta con i cuscini.
Le regole sono poche e semplici, il divertimento – a giudicare dal successo mondiale della manifestazione – e’ assicurato. L’evento quest’anno ha avuto il comune denomitarore del Giappone, con l’invio dei fondi raccolti con la vendita di cuscini o magliette, per la riscostruzione
1. Solo cuscini morbidi! 2. Muovetevi con cautela! 3. Non colpite persone senza cuscini o con le telecamere! 4. Toglietevi gli occhiali in anticipo! 5. Non abbandonate i cuscini dopo la battaglia! 6. I pigiami sono i benvenuti!
ed ancora per diffondere l’appuntamento per il prossimo anno..
1. Parla a chiunque tu conosca della Battaglia dei Cuscini. 2. Parla A CHIUNQUE tu conosca della Battaglia dei Cuscini. 3. Se qualcuno piagnucola o non ha un cuscino, non puoi colpirlo. 4. Tutti si devono unire alla battaglia. 5. Una battaglia ed una sola per volta, all’orario stabilito. Non prima. 6. Niente oggetti pesanti nei cuscini. 7. Le Battaglie dei Cuscini continueranno per tutto il tempo necessario. 8. Se questa è la tua prima volta alla Battaglia dei Cuscini, devi combattere.
La battaglia è andata in scena in centoquarantasei citta’ del mondo, da Hong Kong a San Paolo del Brasile, da Roma a New York, da Stoccarda a Bologna,: armati di morbidi guanciali, i partecipanti si sono sfidati in una ‘guerra’ che lascia sul campo solo tante piume.
terminata la battaglia per tutti un meritato riposo
Con i primi caldi si riattiva la natura, come pure gli ormoni degli essere umani. Si tende ad andare a letto più tardi perché il buio arriva dopo. Il giorno più lungo inoltre altera il ritmo circadiano del sonno. Tutto ciò stanca, ma il desiderio positivo di vita voluto dal nostro orologio biologico, favorito dalla luce e dal calore, ha la meglio e tutto passa per arrivare con uno sprint finale alle tanto agognate vacanze estive. In più andare a letto più stanchi significa nella maggior parte dei casi dormire meglio: da qui forse il proverbio Aprile dolce dormire! Solo per alcune persone questo passaggio è problematico: gli anziani risentono maggiormente del cambio di stagione perché il meccanismo biologico che sincronizza i cicli stagionali con l’organismo, si usura nel tempo, proprio come le macchine!
Avranno quindi bisogno di più giorni per abituarsi al nuovo ritmo SARA’ PIU’ SEMPLICE FARLO SU MATERASSI CHE SANNO SUPPORTARE, ADATTARSI SENZA COMPRIMERE IL NOSTRO CORPO…
vi invitiamo a leggere le caratteristiche e scegliere i materassi della linea Cignus Dinotte
per acquistarli e provarli cliccate sul banner qui di seguito
Rivenditore autorizzato Cignus: DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 LISSONE TEL 039794790 info e preventivi scrivendo ainfo@domusarredilissone.it
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.AcceptRead More
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
