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Come dormono gli Europei? le motivazioni che portano alla scelta del materasso

dormire, materasso, cuscino, guanciale, sonno, ricerche sonno, cignus, domus arrediCome dorme il cittadino europeo medio? Quali problemi riscontra durante il riposo notturno? Come pensa di porvi rimedio? 

Tante domande, le solite forse, ma sempre attuali perché la realtà è in continua mutazione e le esigenze delle persone sono in funzione dei cambiamenti che la vita impone loro.

L’ultima ricerca effettuata nell’autunno del 2011 dall’EBIA (European Bedding Industries’ Association), ha dato contributi estremamente interessanti:
Cominciamo dal primo punto, il sonno e il benessere.

 Lo stretto legame tra i due è ormai un dato di fatto acquisito, ne è consapevole il 95% degli intervistati; ma il problema è che solo il 52% dichiara di dormire a sufficienza e il 51% si dice soddisfatto della qualità del proprio riposo.

Tra i motivi di tanta insoddisfazione vi sono:

  • temperatura sbagliata 
  • il rumore
  • il livello di stress
  • dolori di schiena e allergie
  • materasso sbagliato
  • cuscino sbagliato 
     

Ma come deve essere un buon materasso?

  • offrire un buon sostegno alla schiena
  • essere confortevole
  • favorire un buon riposo
  • essere anti-allergico e anti-acaro 

Di conseguenza la scelta del materasso viene fatta puntando su fattori come un comfort flessibile, buona ventilazione, riduzione del mal di schiena, materiali anallergici  e garanzia riconosciuta A questo proposito è particolarmente interessante notare che mentre è singolarmente bassa la percentuale di chi sostiene che un materasso è da considerarsi buono se prodotto da un’azienda nota , significativamente molto più elevata è quella di chi pensa che tale è il materasso se dotato di marchio di qualità certificato. 

Noi vi consigliamo di cercare sul Vostro prossimo materasso il marchio del consorzio italiano materassi di qualità

 

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Secondo i ricercatori della Covenant Health System per dormire bene occorre stare a pancia in su ..

A volte non basta dormire per riprendersi dalle fatiche della giornata.  occorre assumere  la giusta posizione. Questa la conclusione a cui sono giunti alcuni ricercatori della Covenant Health System, negli USA.

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Secondo i ricercatori della Covenant Health System, negli Usa  (http://www.covenanths.org/)  la posizione migliore per dormire bene e evitare un risveglio dolorante è coricarsi sulla schiena, a pancia in su. E i benefici che se ne possono trarre sarebbero molti: prevenzione dei dolori a collo e schiena e riduzione del reflusso di acido gastrico. Ma anche diminuzione delle rughe, perché la posizione supina fa riposare di più e evita che la nostra faccia sprofondi del cuscino, con conseguente difficoltà nella respirazione, riducendo al minimo le contratture.   Invece, per chi russa o chi soffre di apnee notturne e di problemi respiratori. Né su, né giù: la posizione migliore per dormire è sul lato.  E’ bene comunque non dimenticare che un buon comfort (che  vuol dire anche salute della colonna vertebrale, sottoposta a stress e tensioni durante il giorno) La postura notturna può, in parte, scaricare tali tensioni, se la superficie d’appoggio colma i vuoti naturali della colonna che vi si adagia sopra e permette ai muscoli finalmente di rilassarsi.

 

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